Auch Erwachsene und Senioren haben in der Ballettschule die Möglichkeit zu trainieren. Dafür gibt es das speziell entwickelte Ballett-Fitness-Programm. Das Training beruht auf der Technik des klassischen Balletts in vereinfachter Form.
Die Stunde beginnt mit einem Stangentraining, das Elemente aus dem Ballett enthält. Es folgt ein Workout am Boden mit kräftigenden Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Die Stunde schließt mit einem Konditionstraining, das noch einmal den Kreislauf in Schwung bringt, ab.
